|
|
|
|
|
ПСИХОЛОГИ
СОВЕТУЮТ:
Экзамены - соревнование, и к нему надо быть готовым не
только интеллектуально, но и психологически. Положительный
настрой и уверенность в себе обеспечивают 50% успеха.
КАК УЧИТЬ МАТЕРИАЛ:
* составить четкий план подготовки, рассчитать
дни, распределить билеты или темы по дням. В последний
день занятся повторением и обобщением пройденного.
* чередовать отдых и занятия:
старшеклассникам - 40 минут работы и 15 минут перерыва;
абитуриентам - 50-60 минут работы и 10 минут отдыха.
Во время "перемены" голову не загружать, лучше
пойти помыть посуду, подмести пол или провести сеанс релаксации.
* убрать лишние предметы со стола, чтобы не рассеивали
внимание.
* открыть форточку, чтобы поступал свежий воздух;
по линии взгляда повесить картину или коллаж, где есть
желтые, голубые или фиолетовые цвета. Это повышает эффективность
занятий. А запах сирени и цитрусовых бодрит и улучшает
память.
* можно включить спокойную фоновую музыку.
* использовать технологию запоминания "пять шагов":
обзор, вопрос, изучение, пересказ, обзор
1. просмотреть, бегло прочитать, чтобы получить общее
представление.
2. к каждой теме, заголовку или абзацу поставить вопрос.
3. внимательно прочитать, пытаясь ответить на поставленные
вопросы.
4. ответить на вопросы.
5. еще раз внимательно прочитать материалы, изучить трудные
места.
СРЕДСТВА ПРОТИВ ПРЕДЭКЗАМЕНАЦИОННОГО ВОЛНЕНИЯ:
1. выпить настойки пустырника или валерианки (не переборщить,
чтобы потом не заснуть на экзамене =).
2. Психологические методы:
а) "Доведение до абсурда" - представьте себе
провал на экзамене и полную неудачу и так много раз. Доведите
ситуацию до абсурда и на экзамене будет легче!
б) перед входом в аудиторию никогда не говорите, что преподаватель
злой и никто ничего не сдаст, потому что таким образом
вы настраиваете себя и окружающих на отрицательный результат.
в) не ждите долго перед дверями, идите сразу, в первых
рядах.
г) основательно выспитесь перед экзаменом, даже ценой
нескольких невыученных билетов.
ОДЕЖДА: скромность, господа, скромность и опрятность.
Преподавателей могут нервировать признаки вашего благосостояния.
Так что мобильники, золотые украшения и маникюр спокойно
дождутся вас дома.
ПРИМЕТЫ: книга под подушкой, монета под пяткой,
вопль в форточку "Ловись, халява" перед сном
и мысленные проклятия близких во время сдачи вами экзамена
очень помогают. Особенно в сочетании с прочитанными учебниками,
выученными формулами и врожденной грамотностью.
АКТЕРСКИЕ ДАННЫЕ: не дайте преподу вас прервать.
Фразы типа: "Предвижу ваше возражение...", "А
вот здесь вы могли бы меня спросить...", "Можно
спорить, но я высказываю свое мнение...", а также
другие попытки утомить, развеселить или усыпить экзаменатора,
не есть путь к успеху, но значительно его облегчают.
ИРОНИЯ: нет, не та, с которой вы бросаете комиссии
"Не больно-то и хотелось", а та с которой вы
поймете: экзаменов в жизни будет много и большинство из
них можно сдавать не один раз! Удачи!
|
|
|
|
|
|
|
